Comment le partenaire peut-il aider pendant l'accouchement ?
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Le partenaire aide surtout en restant calme, présent et concret : prendre le relais pour chronométrer les contractions, proposer de petites gorgées d'eau et des collations légères, appuyer fermement sur le bas du dos, garder la pièce calme, défendre ses choix, et connaître les signes pour appeler tout de suite la sage-femme ou la maternité.
Chronométrer
Prenez le relais du chronométrage pour qu'elle puisse se concentrer sur chaque contraction. Dans Popzy, appuyez quand une contraction commence et de nouveau quand elle se termine. Inutile d'annoncer chaque chiffre. Parlez du rythme quand c'est utile, ou quand il correspond au plan donné par sa sage-femme ou son médecin.
Boire, manger et se sentir bien
- Proposez quelques gorgées d'eau après chaque contraction.
- Proposez des collations légères au début du travail.
- Rappelez-lui doucement d'aller aux toilettes toutes les une à deux heures.
- Proposez un linge frais pour le visage ou une bouillotte pour le dos, selon ce qu'elle préfère.
Toucher et contre-pression
Beaucoup de femmes trouvent qu'une pression ferme sur le bas du dos les soulage pendant les contractions. Essayez le talon de la main en bas de son dos, ou appuyez doucement des deux mains vers l'intérieur sur ses hanches en même temps. Demandez-lui ce qui lui fait du bien, suivez ce qu'elle vous dit, et arrêtez si ça fait mal. Si elle ne veut pas être touchée, c'est normal. Restez près d'elle quand même.
Des mots calmes et une pièce calme
- Faites court et posé, comme « Longue expiration » ou « Tu y arrives ».
- Respirez lentement avec elle, pour qu'elle puisse suivre votre rythme.
- Baissez la lumière, parlez doucement, et mettez sa musique si elle en a envie.
Porter sa parole, et savoir quand appeler
Connaissez son projet de naissance et gardez-en une copie. Aidez-la à poser des questions, comme « Quelles sont les options ? » ou « Avons-nous le temps d'y réfléchir ? ». Enregistrez les numéros de sa sage-femme ou de son médecin et de la maternité, et notez-les aussi sur papier. Si vous remarquez un signe urgent, appelez tout de suite. Inutile d'attendre qu'on vous le demande.
Prenez soin de vous aussi : mangez, buvez et reposez-vous quand vous le pouvez, et passez le relais si quelqu'un d'autre est là pour aider.
Questions fréquentes
Le partenaire peut-il utiliser Popzy sur son propre téléphone ?
Oui. Popzy fonctionne sur iPhone et Android. Chaque téléphone garde son propre historique : la personne qui chronomètre doit donc utiliser le même téléphone du début à la fin, et peut partager le relevé avec l'équipe qui vous suit.
Que doit prévoir le partenaire dans son sac ?
Des vêtements de rechange, ses propres collations et boissons, ses médicaments s'il en prend, et une carte ou de la monnaie pour le parking. La liste de la valise maternité donne la liste complète.
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Popzy n'est pas un dispositif médical. L'app chronomètre les contractions et ne remplace pas les conseils de votre sage-femme, de votre médecin ou de votre maternité. En cas de doute, ou si vous perdez les eaux, saignez, sentez moins bouger votre bébé ou si quelque chose ne va pas, appelez-les.