¿Qué es la regla 5-1-1 de las contracciones?
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La regla 5-1-1 significa contracciones que vienen cada 5 minutos más o menos, de alrededor de 1 minuto cada una, durante al menos 1 hora. Muchas matronas y médicos la usan en el primer parto como el momento de llamarles o de ir al hospital. Tu matrona o médico puede darte otra regla, y su consejo siempre va primero.
Los tres números
- 5: las contracciones vienen cada 5 minutos más o menos, medidos desde el inicio de una hasta el inicio de la siguiente.
- 1: cada contracción dura alrededor de 1 minuto.
- 1: el patrón se ha mantenido durante al menos 1 hora.
La hora importa. Unas cuantas contracciones seguidas y luego una pausa larga no es lo mismo que una hora de contracciones regulares.
Regla 5-1-1, 4-1-1 y 3-1-1
- 4-1-1: cada 4 minutos más o menos, de alrededor de 1 minuto cada una, durante al menos 1 hora.
- 3-1-1: cada 3 minutos más o menos, de alrededor de 1 minuto cada una, durante al menos 1 hora.
A partir del segundo bebé el parto puede ir más rápido, así que quizá te pidan que llames antes. Si vives lejos del hospital, o tu parto anterior fue rápido, pregunta a tu matrona o médico cuándo salir. Algunas maternidades lo explican de otra forma, por ejemplo como un número de contracciones en 10 minutos. Lo digan como lo digan, el consejo que te dieron es el que debes seguir.
Cómo usa Popzy tu regla
Al configurar Popzy, eliges la regla que te dio tu matrona o médico: 5-1-1, 4-1-1, 3-1-1 o tu propia pauta. Si aún no te han dicho nada, Popzy empieza con la 5-1-1. Puedes cambiarla cuando quieras en Ajustes.
La tarjeta de la regla en el cronómetro muestra qué parte de la hora has mantenido el patrón, por ejemplo "3 de 60 min", y tu media reciente ("Últimamente cada 4 min 50 s, de 58 s"). Cuando tus contracciones han coincidido con la regla durante una hora, Popzy te avisa para que puedas llamar a tu matrona o médico.
Popzy solo tiene en cuenta los tiempos. No puede saber cómo avanza el parto.
Preguntas relacionadas
¿Tengo que esperar a la 5-1-1 para llamar?
No. Llama enseguida a tu matrona, tu médico o la maternidad si rompes aguas, notas sangrado, tu bebé se mueve menos, el dolor es constante o muy fuerte, o estás de menos de 37 semanas. Nunca necesitas un patrón para llamar.
¿La regla 5-1-1 es igual para todas?
No. Es una regla habitual para el primer bebé, pero algunos profesionales usan la 4-1-1 o la 3-1-1, o te dan un consejo personal según tu salud, tu embarazo o lo lejos que vivas del hospital.
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Popzy no es un dispositivo médico. Mide las contracciones y no sustituye el consejo de tu matrona, tu médico o tu maternidad. Si tienes dudas, o si rompes aguas, notas sangrado, tu bebé se mueve menos o algo no va bien, llámales.