¿Cómo se cuentan las contracciones?
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Para contar las contracciones, fíjate en dos cosas: cuánto dura cada contracción, desde que empieza a subir hasta que desaparece, y cada cuánto vienen, desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. En Popzy tocas una vez cuando empieza la contracción y otra cuando termina, y la app calcula las dos cosas por ti.
Cuánto dura una contracción (duración)
La duración va desde que notas que la contracción empieza a subir hasta que ha desaparecido. Al principio las contracciones suelen ser más cortas. A medida que avanza el parto, normalmente se alargan, a menudo hasta alrededor de un minuto.
En Popzy, toca el botón grande cuando notes que empieza y vuelve a tocarlo cuando haya pasado. Popzy muestra la duración en la línea de tiempo, por ejemplo "56 s".
Cada cuánto vienen (frecuencia)
La frecuencia, o intervalo, se mide desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Incluye la contracción y el descanso que viene después. Si una empieza a las 10:00 y la siguiente a las 10:05, vienen cada 5 minutos.
Si mides desde el final de una hasta el inicio de la siguiente, parecen más separadas de lo que están. Popzy siempre mide de inicio a inicio.
Paso a paso con Popzy
- Abre Popzy y toca el botón cuando empiece una contracción.
- Respira mientras dura. La pantalla muestra el tiempo en directo.
- Vuelve a tocar cuando termine. Si quieres, toca una vez más para puntuar su intensidad.
- Entre contracciones, la línea de tiempo muestra el tiempo desde la anterior y cuánto ha durado cada una.
- La tarjeta de la regla compara la última hora con la regla que elegiste, como la 5-1-1, y te avisa cuando coinciden.
¿Se te ha pasado una? Sáltala, o añádela o corrígela después en el Historial. En la fase latente no hace falta contar todas las contracciones.
Cuántas contracciones contar
En la fase latente, cuenta unas cuantas seguidas de vez en cuando para ver si se forma un patrón, y luego deja el móvil y descansa. Mirar el reloj todo el rato puede hacer que las horas se hagan más largas. Popzy guarda tu historial, así que puedes seguir donde lo dejaste.
Cuando las contracciones sean regulares y más fuertes, contarlas todas durante una hora os da a ti y a tu matrona o médico una idea más clara.
Preguntas relacionadas
¿Las contracciones se cuentan desde el inicio o desde el final?
El tiempo entre contracciones se mide desde el inicio de una hasta el inicio de la siguiente. La duración va desde el inicio de una contracción hasta su final.
¿Puede mi pareja contarme las contracciones?
Sí. Tu pareja o tu acompañante puede sujetar el móvil y tocar al inicio y al final, para que tú te centres en respirar. Popzy funciona igual toque quien toque.
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Popzy no es un dispositivo médico. Mide las contracciones y no sustituye el consejo de tu matrona, tu médico o tu maternidad. Si tienes dudas, o si rompes aguas, notas sangrado, tu bebé se mueve menos o algo no va bien, llámales.